Känner du att något inte riktigt stämmer, men har svårt att sätta fingret på vad? Eller vet du precis vad som tynger dig, men saknar verktygen för att ta dig vidare?

 

Genom samtal kan vi tillsammans identifiera orsakerna, hitta nya perspektiv och skapa hållbara förändringar. Med stöd av KBT får du konkreta verktyg, strategier och vägledning för att själv kunna påverka din situation. Ofta är det första steget – att våga prata öppet och ärligt – halva vägen till förändring.

​

Vanliga områden jag kan stötta dig i:

• Medberoende och missbruk/riskbruk

• Stress & återhämtning

• Självkänsla och självförtroende

• Relationer & föräldraskap

• NPF som ex. ADHD hos förälder eller barn

• Sorg & livskriser

• Att hantera förändring

​

Som komplement till samtalen erbjuder jag stressreducerande Yinyoga, mindfulness och meditation – kraftfulla verktyg för att stilla sinnet och stärka kroppen.

 

Vem är jag?

Jag har arbetat med människor sedan 2010 och under många år drivit behandlingshem för ungdomar med missbruk, kriminalitet, NPF-diagnoser och psykisk ohälsa. Behandling enligt 12-stegsprogrammet och KBT. För anhöriga har vi arbetat med stöd och utbildning vad gäller familjesystem och medberoende.

Sedan 2011 är jag grundutbildad i KBT och har fortlöpande gått kurser/utbildningar för att bredda min kompetens. Yogan har varit en del av mitt liv i närmare 25 år och sedan 2018 är jag instruktör i Hathayoga, Yinyoga, meditation och mindfulness. (På universitetsnivå är jag utbildad inom bl.a. socialt behandlingsarbete, konflikthantering, ledarskap, juridik och har en fil.kand. i Statsvetenskap).

 

Jag vet att livet rymmer glädje och sorg, styrka och utmaningar.

Min drivkraft är att möta dig där du är, med värme, kunskap och närvaro –

och hjälpa dig hitta balans, kraft och riktning. Min främsta kunskap ligger
i missbruk, beroende, medberoende och hur dessa tillstånd skadar och påverkar.

Stress, hur vi förhåller oss till den och hur vi kan påverka är också ett område
jag gärna jobbar med. Oavsett om den kommer inifrån oss själva eller orsakas av

en stökig tillvaro.

 

Är du redo att ta första steget mot förändring?

Hör av dig så bokar vi ett förutsättningslöst första möte.
Jag utgår från Söderbärke men rör mig runt södra Dalarna och

norra Västmanland. Vi ses "live" eller på Teams.

​​

Pris från 700kr ink. moms (45 min) -  tillgänglig främst kvällar/helger under 2025. 
Första samtalet 500kr för att se om vi klickar. 

 

Stresshantering, meditation och mindfulness är godkända aktiviteter

för friskvårdsbidrag och självklart även yoga.

​

Tveka inte att kontakta mig för ett första möte! E-post här.
// Veronica Lundberg